Solange der Beckenboden keine Schwierigkeiten macht, wissen die meisten Menschen nicht von seiner Existenz.
Nach einer Schwangerschaft und mit steigendem Alter kann es jedoch zu Problemen, wie Blasenschwäche, geringeres Lustempfinden und Beschwerden beim Geschlechtsverkehr, Absenkung der Gebärmutter oder Haltungsproblemen kommen. Durch gezielte Übungen im Beckenbodentraining kannst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

• Mischung aus theoretischen Erklärungen und praktischen Übungen
• Verbessere deine Wahrnehmung und Kontrolle deines Beckenbodens
• Lerne Übungen zur Kräftigung und Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur kennen
• Geeignet für alle Altersgruppen (kein spezieller Rückbildungskurs)
• Von deiner Krankenkasse bezuschusst
  
  

Nächste Termine:

Mittwoch, 23.04.2025 - 11.06.2025

Einsteiger-Kurs 9.30 - 10.30 Uhr

Mittwoch, 15.10.2025 - 19.11.2025

Einsteiger-Kurs 9.30 - 10.30 Uhr

Refresher-Kurs 10.45 - 11.45 Uhr

Bei Interesse einfach anrufen unter 08581 9896007.

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 120 € (wird von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 08581 9896007

Ziel dieses Kurses ist es unter Einsatz von verschiedenen Cardiogeräten (Rudergerät, Fahrrad, SkiErgometer) und dem eigenen Körpergewicht das Herz-Kreislaufsystem zum stärken, die Ausdauer und allgemeine Fitness zu verbessern.

• Fördert das Herz-Kreislaufsystem
• Regt den Stoffwechsel an
• Stärkt Muskeln und Knochen
• Beugt Krankheiten vor

Nächste Termine:

Montag, 07.10.24 - 09.12.24 14.30 - 15.30 Uhr

Bei Interesse einfach anrufen unter 08581 9896007.

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 150 € (wird von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 08581 9896007

Nächste Termine:

Freitag, 10.01.25 - 14.03.25  10.30 - 11.30 Uhr

Bei Interesse einfach anrufen unter 08581 9896007.

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 130 € (wird von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 08581 9896007

In acht Einheiten erlernst Du eine gesundheitsorientierte Lauftechnik und wirst gleichzeitig an ein sanftes, aber wirksames Lauftraining herangeführt. Nach dem Kurs weißt Du, wie Du ein zeitgemäßes Lauftraining selbst umsetzen kannst und wie Du Laufen als gesunde Bewegungsform in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei spielt es keine Rolle, wenn Du noch überhaupt keine Erfahrung mit dem Laufen hast.

• Bringe deinen Körper in 8 Wochen in Form
• Erlerne eine gesunde Lauftechnik
• Verbessere deine Ausdauer und Fitness
• Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger
• Von deiner Krankenkasse bezuschusst
  
  

Nächste Termine:

Montag, 27.05.24 - 15.07.24 17.00 - 18.00 Uhr

Bei Interesse einfach anrufen unter 08581 9896007.

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 99 € (wird von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 08581 9896007

Nordic Walking ist nicht nur eine sehr gelenkschonende Sportart, sondern hat darüber hinaus viele gesundheitliche Vorteile. Fördere mit Nordic Walking deine Gesundheit und rücke überschüssigen Pfunden zu Leibe.

• Fördert das Herz-Kreislaufsystem
• Regt den Stoffwechsel an
• Stärkt Muskeln und Knochen
• Beugt Krankheiten vor

Was dich im Nordic Walking Kurs erwartet

In den 10 Wochen erlernst du eine gute Nordic Walking Technik, den richtigen Stockeinsatz und wie du dich optimal auf- und abwärmst. Außerdem verbesserst du in dieser Zeit deine Form und lernst andere Walker kennen.

Werde aktiv und starte jetzt durch.

Nächste Termine:

Frühling 2024 - Termine folgen

Bei Interesse einfach anrufen unter 08581 9896007.

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 130 € (wird von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Anmeldung: info@wohl-leben.eu oder 08581 9896007